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对痘痘应该怎么预防

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  每个处于青春期的少男少女都是特别爱美的,他们当然不希望自己脸上冒出一粒粒的青春痘,影响了容貌,但是很多时候青春痘总是无情地冒出来,使爱美的朋友深受困扰,其实,有一些方法是可以帮助预防长青春痘的,那么,怎么才能不长青春痘,给大家做出了介绍。
 
  医生介绍,想要预防长青春痘,在平时应注意的有:
 
  不要总是用手去摸脸蛋。手上是有细菌的,这样做会让细菌在脸部滋生,这样就容易长出青春痘。有的时候头发不干净也会对脸部的肌肤造成不良刺激,使恼人的青春痘出现。
 
  平时用来洗脸的毛巾、睡觉时的订单、枕巾等应经常进行清洗,最好是在阳光下进行曝晒,能起到很好的消毒作用,紫外线能帮助杀灭细菌。
 
  平时吃过多的甜食是导致青春痘产生的一个重要原因,蛋糕、点心等糖分多、碳水化合物也多,它们是最容易引起长青春痘的,除此之外,像花生等果仁类也应该尽可能少吃一些。
 
  适当进行运动,运动能够帮助很好地加速新陈代谢,对于身体健康和肌肤都是有好处的,每天可以做体操,三分钟就可以了。
 
  温馨提示:便秘也是导致长青春痘的一大重要因素,所以在平时应注意预防便秘,对于容易便秘的食物比如快餐、零食应少吃为妙,另外,平时也尽量不要吃宵夜,不然也容易发生便秘,还会对胃有不良的损害。

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